客戶(hù)端北京2月3日電 (左宇坤)“職場(chǎng)人隨著(zhù)收入上漲，睡眠時(shí)間呈現減少趨勢?！苯?，脈脈數據研究院聯(lián)合榮耀手環(huán)6發(fā)布的一份報告顯示，“當年薪超過(guò)30萬(wàn)元時(shí)，年收入每增長(cháng)10萬(wàn)元，日均睡眠時(shí)長(cháng)減少10分鐘?！?/p>
報告通過(guò)對律師、醫護人員、程序員、企業(yè)高管、外賣(mài)快遞員、產(chǎn)品經(jīng)理、理財規劃師、網(wǎng)紅主播、網(wǎng)約車(chē)司機、公關(guān)媒體等十類(lèi)職場(chǎng)人的調研發(fā)現，受訪(fǎng)對象的平均睡眠時(shí)長(cháng)為7.4個(gè)小時(shí)，企業(yè)高管夜間睡眠時(shí)長(cháng)最短，為6.6個(gè)小時(shí)。
從收入情況來(lái)看，30萬(wàn)-40萬(wàn)元年收入段的人最能熬夜；當年薪超過(guò)30萬(wàn)元時(shí)，年收入每增長(cháng)10萬(wàn)元，日均睡眠時(shí)長(cháng)減少10分鐘。年收入24萬(wàn)-30萬(wàn)元的職場(chǎng)人睡眠質(zhì)量最好，深睡連續性得分最高；年收入12萬(wàn)-18萬(wàn)元的職場(chǎng)人睡眠質(zhì)量則較差。
報告顯示，調研對象的平均入睡時(shí)間為0:32，入睡時(shí)間均晚于23:00。其中，企業(yè)高管入睡時(shí)間最晚，平均入睡時(shí)間為1:38；醫護人員入睡時(shí)間最早，平均入睡時(shí)間為23:44。
另外，調研對象平均起床時(shí)間為7:56。其中，醫護人員起床最早，平均起床時(shí)間為7:06；網(wǎng)約車(chē)司機起床最晚，平均起床時(shí)間為8:48。
報告稱(chēng)，職場(chǎng)人熬夜已是普遍存在的現象，調研對象的平均熬夜比例高達80%。熬夜占比突出的職業(yè)分別是主播、程序員。至于熬夜的原因，因加班熬夜最突出的職業(yè)是程序員，因看書(shū)學(xué)習熬夜最突出的職業(yè)是理財規劃師。
同時(shí)，淺睡成為職場(chǎng)人的睡眠大問(wèn)題，企業(yè)高管、網(wǎng)約車(chē)司機、律師、公關(guān)媒體、產(chǎn)品經(jīng)理、程序員6大職業(yè)人群深受淺睡困擾。如，25%的受訪(fǎng)醫護人員存在失眠問(wèn)題。
睡眠不盡如人意的職場(chǎng)人，在運動(dòng)上有沒(méi)有花心思？
問(wèn)卷調研中，41.9%的人表示自己平時(shí)久坐時(shí)間長(cháng)，不做額外運動(dòng)；做運動(dòng)的人里，中高強度總時(shí)長(cháng)30分鐘以上的占比39.9%，不滿(mǎn)30分鐘的占比60%。
步行是職場(chǎng)人最常用的運動(dòng)方式，但受訪(fǎng)的職場(chǎng)人只有61.1%達到衛健機構倡議的日總步數。其中，因工作原因，外賣(mài)快遞員平均步數最多；律師每日步數及步行公里數最少。醫護人員、程序員的步行數僅次于外賣(mài)快遞員。
報告稱(chēng)，受訪(fǎng)者中，最?lèi)?ài)運動(dòng)的職場(chǎng)人花落程序員。程序員中高強度運動(dòng)時(shí)長(cháng)最長(cháng)，平均每天37.1分鐘；企業(yè)高管運動(dòng)時(shí)長(cháng)最短，僅15.4分鐘，不足程序員一半。
總體而言，33.3%的受訪(fǎng)職場(chǎng)人保持每周2-3的運動(dòng)次數，堅守自己的健康底線(xiàn)；13.2%職場(chǎng)人則完全沒(méi)有運動(dòng)計劃。至于大家不運動(dòng)的原因，45.7%職場(chǎng)人想運動(dòng)但是沒(méi)精力，27.4%職場(chǎng)人被工作占據太多時(shí)間。(完)
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