2月底開(kāi)播的綜藝欄目《11點(diǎn)睡吧》以“專(zhuān)家科普”為內容，“明星勸睡”為形式，已播出的4期節目，累計觀(guān)看量超過(guò)5.39億人次，節目相關(guān)視頻累計播放量超20億次，并收獲212個(gè)全網(wǎng)熱搜，“成年人只有晚上的時(shí)間屬于自己”和“當代年輕人熬夜狀態(tài)實(shí)錄”兩個(gè)話(huà)題累計閱讀量超1億次。內容與形式的雙突破是欄目破圈的主因。
倡導“118”健康睡眠理念
《11點(diǎn)睡吧》由黃子韜擔任發(fā)起人發(fā)起睡眠挑戰，邀請張繼科、吳宣儀、袁姍姍等嘉賓與素人共同參與。節目中，睡眠專(zhuān)家在幫助嘉賓改善自身睡眠質(zhì)量的過(guò)程中，也借嘉賓的不同睡眠問(wèn)題向網(wǎng)友科普實(shí)用知識，倡導了“118”健康睡眠理念，呼吁中青年每晚11時(shí)之前入睡、睡夠8個(gè)小時(shí)。上海國際醫學(xué)中心國際睡眠中心主任吳少輝說(shuō)：“腦的睡眠是一個(gè)過(guò)程，從淺睡眠、深睡眠到快速潛睡期。如果晚睡不能完成整個(gè)節律，腦子就會(huì )出現很多的廢物質(zhì)無(wú)法排出，這會(huì )影響人的智商、記憶力、注意力，還有很多激素的分泌?！边@些科普內容不僅得到了嘉賓的積極響應，也讓網(wǎng)友受益匪淺。
今年世界睡眠日的主題是“良好睡眠，健康同行”。據《中國睡眠研究報告(2022)》顯示，10年來(lái)，中國人入睡和起床都越來(lái)越晚，睡眠平均時(shí)長(cháng)從2012年的8.5小時(shí)縮減到2021年的7.06小時(shí)，約15%的人有睡眠障礙疾病需治療。
據介紹，在準備階段，節目組做了大量調研，一方面搜集網(wǎng)友對睡眠和相關(guān)問(wèn)題的討論，另一方面與睡眠相關(guān)的醫療機構探討節目的呈現方式，將有關(guān)睡眠的養生保健內容引入到真人秀綜藝欄目中，這個(gè)充滿(mǎn)話(huà)題性與實(shí)用性的大膽嘗試，率先從內容方面破圈。
展現嘉賓入睡全過(guò)程
如何讓有關(guān)睡眠的科普知識以真人秀的方式吸引觀(guān)眾？節目組下了一番功夫。在已播出的早睡挑戰中，黃子韜作為發(fā)起人，邀請16位藝人嘉賓與8位來(lái)自各行業(yè)的素人組成“想睡挑戰團”，角逐“大睡神”杯。在形式呈現方面，節目采用了直播間模式，網(wǎng)友可以看到嘉賓入睡的全過(guò)程，嘉賓們也都展現出真實(shí)的生活狀態(tài)。為了更好入睡，黃圣依直接在節目里卸妝；張淇靠聽(tīng)京劇和評書(shū)入睡；吳宣儀用微電理療助眠；周延睡前要打一套太極拳；伊能靜自制養生茶……嘉賓的“各顯其能”不僅體現出真人秀必備的真實(shí)要素，而且讓網(wǎng)友看到了明星面對睡眠問(wèn)題采用的對策。
日前播出的節目中，來(lái)自各行業(yè)的素人參與挑戰，令網(wǎng)友觀(guān)看時(shí)更具認同感。直播間里，他們各自“放飛自我”，分享自己的入睡小妙招。節目組也準備了泡腳桶、瑜伽、艾灸、微電理療等10種助眠服務(wù)，讓網(wǎng)友大受啟發(fā)。
近年來(lái)，養生保健話(huà)題不再是老年人的“專(zhuān)利”。在這個(gè)背景下，節目組找到了突破點(diǎn)，將現代人幾乎人人存在的睡眠問(wèn)題帶入到綜藝欄目中。今天的觀(guān)眾對綜藝內容的要求日漸苛刻，節目在注重娛樂(lè )性的同時(shí)，如何向社會(huì )傳播正能量，《11點(diǎn)睡吧》做出了新的嘗試。實(shí)踐證明，只有體察到大眾需求，才能做出讓觀(guān)眾產(chǎn)生共鳴的節目，實(shí)現破圈傳播。 【編輯:上官云】
外交部：敦促加方為兩國企業(yè)開(kāi)展正常貿易提供公平環(huán)境
(新春見(jiàn)聞)春節期間 蘇州平江路上游客絡(luò )繹不絕
余華等名家本月云集香港書(shū)展 香港貿發(fā)局力邀灣區讀者觀(guān)展
七名大學(xué)生搭建中國首個(gè)馬尾繡虛擬沉浸式博物館
停運、停市、停課！遼寧多部門(mén)部署應對臺風(fēng)“巴威”