濟南8月8日電 (王采怡 祁建月)8月8日是中國第16個(gè)“全民健身日”。今年“全民健身日”的主題為“全民健身與奧運同行”。當奧運會(huì )遇上全民健身日，全網(wǎng)掀起了一波運動(dòng)熱潮。
記者注意到，近年來(lái)，養生、補氣血、武術(shù)等話(huà)題在多個(gè)社交平臺討論度較高。武術(shù)運動(dòng)不再是專(zhuān)業(yè)人士的“專(zhuān)利”，越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始對中國傳統武術(shù)感興趣，通過(guò)練習太極拳等來(lái)強身健體。
近日，記者采訪(fǎng)了中國大學(xué)生武術(shù)套路錦標賽冠軍陰文彥，向她學(xué)習了一套適合“零基礎”普通人練習的武術(shù)動(dòng)作，體驗傳統武術(shù)的獨特韻味。
2002年出生的陰文彥，畢業(yè)于山東大學(xué)體育學(xué)院，年紀輕輕便獲得國家級運動(dòng)健將、2024年全國武術(shù)套路冠軍賽季軍等榮譽(yù)。
在山東省體育訓練中心的場(chǎng)館內，記者見(jiàn)到了陰文彥，一身黑色運動(dòng)裝的她干練爽朗，展示起動(dòng)作來(lái)，更是一招一式如行云流水般自如。
在她的教學(xué)下，記者體驗了一套楊氏太極拳?！艾F在帶你練習的這套拳法是楊氏太極拳的八法五步?！标幬膹┻呑鰟?dòng)作邊介紹說(shuō)，楊氏太極拳根據陳氏太極拳創(chuàng )編而來(lái)，它的創(chuàng )始人是楊露禪?！斑@套拳法中正圓滿(mǎn)、柔靜緩慢，適合普通人練習，有修身養性、祛病延年的功效?！?/p>
兩腳開(kāi)步、右轉、抱球……記者模仿陰文彥的招式開(kāi)始練習，幾輪教學(xué)下來(lái)，動(dòng)作能學(xué)個(gè)七八分像，但肢體仍然僵硬，只做到形似而非神似?！半p手和胳膊要自然放松，不能太直，要微微彎曲?！标幬膹┮徽Z(yǔ)道破記者需要改進(jìn)的地方。
隨著(zhù)她的動(dòng)作指導，記者沉住氣息，緩緩展開(kāi)身體，身心漸入佳境。陰文彥說(shuō)：“太極拳不僅是身體的鍛煉，更是心靈的修行，它教會(huì )我們如何在紛擾的世界中找到內心的平靜?！?/p>
陰文彥5歲習武，練習過(guò)長(cháng)拳、螳螂拳、太極拳等拳種，從最初的抵觸到如今的熱愛(ài)，她的武術(shù)之路充滿(mǎn)了汗水與堅持?！熬毼湫g(shù)時(shí)，基本功、套路、對抗等動(dòng)作都需要反復思考練習，過(guò)程枯燥甚至痛苦，但也正是這種磨練塑造了我堅韌的品格?！?/p>
與記者同為“00后”的陰文彥十分鼓勵同齡乃至年齡更小的朋友練習武術(shù)?！拔湫g(shù)非常適合青少年練習，既能全面提高他們的力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，也能在技擊對抗的過(guò)程中培養他們不屈不撓、迎難而上、尊重對手、體諒弱者的精神?！?/p>
練武多年，陰文彥越來(lái)越感受到，武術(shù)作為國粹，在技理、技法各方面都蘊含著(zhù)豐富的中華優(yōu)秀傳統文化基因，一招一式中盡是古人的智慧?！白鳛槲湫g(shù)愛(ài)好者，我也非常希望借助全民健身日推廣武術(shù)，讓這項傳統運動(dòng)走進(jìn)人們的生活，走進(jìn)人們的內心，讓更多人感受到中華武術(shù)的魅力和博大精深?！?完)
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